Бегать не проще, чем стрелять, а стрелять и бегать - очень сложно. Фото с Яндекс. Казалось бы, ответ совсем простой – там стреляют! На самом деле всё несколько сложнее – там и на лыжах бегут совсем не...

🟠 Мышцы в работе: что задействовано сильнее? Лыжероллеры и лыжи вовлекают схожие группы мышц, но с разной интенсивностью. Лыжероллеры: ◾ Акцент на верхнюю часть тела (трицепсы, плечевой пояс, грудные и широчайшие мышцы) из-за необходимости постоянного отталкивания палками на твёрдой поверхности. Анализ с помощью электромиографии в работе Effects of frequency on gross efficiency in roller ski skating показал, что напряжение в трицепсах на 25% выше, чем на лыжах (Leirdal et al., 2011). ◾ Ноги: четырёхглавые...