358 подписчиков
Стрельба из лука — искусство, которое сопровождало человечество на протяжении многих веков. Эта древняя дисциплина не только является одной из наиболее эффективных военных тактик, но также служит занятием, которое развивает физическую и духовную силу стрелка. История стрельбы из лука насчитывает тысячелетия. Еще в глубокой древности лук являлся основным оружием охотников и воинов. Способность поразить цель на большом расстоянии и прецизионная точность стрельбы делали его непревзойденным оружием среди других вариантов...
1 подписчик
Доброго дня френды🙌 Поговорим о общей физической подготовке🏃♂️🏋♂️🚴, а также коснёмся специальной физической подготовки стрелка🏹 Существуют три основных физических качеств человека: 🏋♂️ - Сила. Пожалуй наиболее значимый и важный компонент для стрелка - лучника 🏹 В стрельбе из лука особенно важны мышцы кор, спины, плечевого и поясничного пояса. Отличным и универсальным решением будут тренировки с собственным весом: 🩶 Подтягивания 🩵 Отжимания от пола и на брусьях 🩷 Приседания и т. д. 🏃♂️ Выносливость Ещё одной важнейшей составляющей является общее функциональное состояние организма...