Результат участия в любом забеге складывается из 4 основных элементов: Первые два пункта доступны Premium пользователям OMY! Sports. Здесь мы затронем психологический настрой и стратегию забега. Симпатическая система на страже вашего результата. Секрет работы симпатической нервной системы в том, что благодаря ей на любом старте вы сможете пробежать быстрее, чем на тренировке. Симпатическая нервная система защищает вас в моменты стресса. Она инициирует так называемый “fight-or-flight” ответ организма на внешний вызов...

Для многих бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для многих начинающих наоборот, преодоление первого полумарафона кажется задачей очень тяжелой. Но и тем и тем нужно знать общие принципы того, как именно надо бежать «половинку» и как к ней готовиться. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. • Когда бежать первый полумарафон Этот вопрос в первую очередь задают начинающие бегуны, которые сомневаются, готовы ли они уже сейчас добежать полумарафон, или стоит еще потренироваться...