Этот вопрос волнует (или волновал) абсолютно всех людей, которые начали бегать. И в сети вы можете встретить немало статей на эту тему и еще больше бесконечных споров и обсуждений в комментариях или на форумах. Как же в итоге правильно? С носка или с пятки? Во-первых, если вы только начинаете совершать свои беговые подвиги по утрам в соседнем парке, то просто попытайтесь выкинуть этот вопрос из головы хотя бы на ближайшие полгода-год. Бегая трусцой по утрам в низком темпе вы наверняка не задумываетесь о правильной технике бега в целом...

О том, как ставить стопу — спорят давно. Больше всего споров вокруг этой темы было в 2009 году — после выхода книги “Рожденный бежать” (Born to Run). Сегодня познакомлю вас с взглядом на этот вопрос Алекса Хатчинсона...