Всем привет дорогие подписчики и читатели канала! Несколько лет назад, при поступлении в ВУЗ мне нужно было подготовиться к бегу на 100 метров. А бегать этот отрезок не умел. Просто "молотил" руками и ногами, не думая о технике...

Незадолго до Великой Отечественной войны в СССР были разработаны наставления по физподготовке военнослужащих РККА, благодаря которым можно узнать, сколько раз должны были подтягиваться красноармейцы. Методика Ощепкова В 1931 году под редакцией советского спортсмена Василия Ощепкова вышла брошюра «Физические упражнения в РККА». В тексте давались основы рукопашного боя. Также в брошюре были названы нормы физподготовки для военнослужащих СССР. Красноармеец был обязан пробежать стометровку за 13 секунд, а километровый кросс преодолеть за три минуты 10 секунд...