Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...

Стометровка Было это в прошлой жизни, было это так давно, За решёткой оказался, словно в призрачном кино, Вылез я из воронка- эх судьба моя- плутовка... На плечах была толстовка, под ногами– стометровка. Стометровка- стометровка, ах ты длинная чертовка, Ты граница моей жизни, рубикон моей судьбы. Стометровка- уголовка, петлекрутка- стометровка, По тебе сюда притопал, растоптав свои мечты. Стометровка- распальцовка, стометровка- беспонтовка, По тебе идут блатные, мужики и мусора, Стометровка ты плутовка, стометровка ты хитра, Кто-то входит и выходит, кто-то входит, лишь сюда...