Многие думают, что бокс — это только для молодых, но на самом деле он отлично подходит и для тех, кто хочет поддерживать форму в зрелом возрасте. Вот ключевые преимущества: ✅ Кардионагрузка – тренирует сердце и сосуды, снижает риск гипертонии и проблем с сердцем. ✅ Жиросжигание – за 1 час тренировки можно сжечь от 600 до 1000 калорий. ✅ Развитие координации – помогает лучше контролировать тело, что важно с возрастом. ✅ Снятие стресса – удары по мешку или лапам – отличный способ выплеснуть негатив...

ЗАНЯТЬСЯ БОКСОМ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО Многие из тех, кто решил заняться боксом, но уже далек от юношеского возраста, задаются вопросом: а не поздновато ли? И стоит ли вообще начинать, раз никаких спортивных результатов не предвидится? Что ж, попробуем разобраться...