Многие мужчины хотят убить двух зайцев одновременно: и бить быстро и точно, и выглядеть как атлет. Но не помешает ли одно другому? Сейчас мы это и выясним! Мой опыт совмещения единоборств и железа Было дело, когда я в погоне за двумя зайцами пытался совмещать кикбоксинг и тренажерку. Занимался кикбоксом я 3 раза в неделю и еще 2 раза ходил в тренажерный зал. Так продолжалось на протяжении 3-4 месяцев. Первый месяц совмещения меня "перло", результаты улучшались и там, и там, но потом пошел сильный откат и прогресс остановился везде...

Этот вопрос интересует многих, кто приходит в боксерский зал, особенно тех, кто хочет освоить боксерскую технику и параллельно увеличить мышечную массу. Быстро набрать мышечную и освоить боксерскую технику одновременно нецелесообразно Тем не менее, можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю), при этом ваша мышечная масса может увеличиваться. Даже если вы не используете тренажерный зал в дополнение к обычным тренировкам по боксу, ваша мышечная масса не должна уменьшаться. При правильном питании и режиме она все же будет расти, хоть и не так быстро...