Из своего опыта я сформулировал ряд рекомендаций перед соревнованиями: За день-два до марафона Уменьшите дистанцию. Избегайте длительных тренировок, чем меньше будут пробежки, тем лучше. Уделите внимание качественному сну...

Соревнования по бегу - это захватывающий и увлекательный способ проверить свои спортивные навыки и силу духа. Однако, подготовка к соревнованиям требует тщательной подготовки, и не только в физическом, но и в психологическом плане. Отправляясь на соревнования по бегу, необходимо помнить несколько важных моментов, которые помогут достичь лучших результатов и минимизировать риск травм. Подготовка Перед отправлением на соревнования необходимо убедиться в своей физической подготовке. Это включает...