Хочется больше двигаться, поддерживать форму и заниматься спортом в любое удобное время, не выходя из дома? Тогда электрическая беговая дорожка может стать одной из самых полезных покупок для вашего здоровья! 🏃‍♀️ Больше не нужно подстраиваться под погоду, тратить время на дорогу до спортзала или искать повод отложить тренировку на завтра. Достаточно выделить немного места дома и выбрать подходящий тренажёр. Современные беговые дорожки давно перестали быть громоздкими конструкциями, для которых нужна отдельная комната...

Следите за техникой бега. Ноги должны быть все время чуть согнуты в коленях, спина прямая, а корпус зафиксирован. Старайтесь приземляться на переднюю часть стопы, у основания пальцев, однако не оставайтесь все время на носочках – сразу после приземления полностью опускайте ногу на землю. ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ: Крепко завязывайте шнурки. Большинство травм во время бега связано с развязавшимися шнурками. Начинайте занятия с ходьбы, разогревайте мышцы. При беге на улице старайтесь одеваться в яркую одежду, чтобы вы были заметны для всех участников движения...