Стойка на плечах полезна для организма. Однако этот способ положительного воздействия на все его функции имеет противопоказания. Разбираемся, кому «Березка» на пользу и для омоложения, а кому — во вред. В России стойку на плечах называют ласково и поэтично — «Березка». В европейских странах она известна как #стойка на плечах. Поклонники йоги с уважением называют ее «королевой всех поз йоги» — настолько велика польза для тела. Однако, чтобы максимально получать пользу от стойки #«Березка», необходимо время и терпения для ее освоения...

Стойка на руках – элемент, который стоит начинать изучать новичкам со средней базой, но чтобы добиться идеального исполнения понадобится много времени. Отжимания в стойке на руках – отличное базовое упражнение, которое хорошо прокачает плечи и даст много силы для изучения другой статики...