Длительные забеги — важная часть тренировочного плана для бегунов, будь то подготовка к марафону или просто стремление к улучшению выносливости. Однако правильно подготовиться и пройти длинный забег не всегда просто. Вот 10 полезных советов, которые помогут вам уверенно чувствовать себя на дистанции и повысить свои результаты. На длинной дистанции скорость — не главный показатель. Начинайте медленно, чтобы не перегружать себя в первые километры. Это даст возможность сохранить энергию на последние отрезки пути и позволит избежать быстрого утомления...

Требования к беговым кроссовкам всегда высоки — неважно, готовишься ты к своему седьмому марафону или только начинаешь бегать на серьезные дистанции. Время от времени дистанция, тип пробежки и тип поверхности могут меняться: у каждой пробежки есть цель, как и у каждой модели наших беговых кроссовок. Мы поможем подобрать подходящую пару (или несколько пар) в зависимости от предпочитаемой посадки, типов твоих пробежек и поверхности, по которой ты обычно бегаешь. ПОСАДКА И КОМФОРТ У каждого бегуна есть любимые беговые кроссовки...