Кто-то считает овечек 🐏🐏🐏 , кто-то вспоминает долги, кто-то мечтает, другой терзается. Так люди пытаются уснуть. Хочу отметить😊, что последние исследования показали, что люди, которые занимаются спортом хотя бы четыре раза в неделю, не имеют проблем со сном. Более того, они далеки от депрессии. Но если ты всё никак не дойдёшь до зала, для пробежки всё времени нет, а до коврика руки не дотягиваются, я советую тебе вечерние асаны, которые расслабят тело и успокоят ум. И для них даже из постели вылезать не надо...