Все мы с Вами слышали о победоносных операциях бойцов элитных войск. Но мы забываем, что за всем этим стоит ежедневный кропотливый труд. Сейчас я Вам представлю ряд упражнений, который лично проходил во время службы и которые делаю по сей день! 1. Утренняя зарядка. 1.1.Комплекс вольных упражнений. Старый советский комплекс вольных упражнений. Актуален и сегодня. 1.2. Бег. Помимо данных упражнений, не стоит забывать и о том, что абсолютно каждое утро, в любую погоду осуществлялся бег на дистанцию 3 км...

🥷 Любите адреналин, ищете вызов для своего тела и души? В городе Щелково открываются увлекательные возможности для занятий ММА. Где искать тренировки и организовать захватывающий спарринг? Давайте разберемся! 🥊 1️⃣ ММА в Щелково: Где начать? Первый шаг к занятиям ММА - найти подходящий зал. 🏢 В Щелково есть несколько отличных школ и клубов, предлагающих индивидуальные и групповые тренировки для взрослых. Откройте мир боевых искусств прямо здесь! 2️⃣ Организация тренировок: После выбора подходящего клуба, уточните расписание тренировок и доступность инструкторов...