Плавание традиционно считается самым безопасным и полезным видом физической активности. Врачи, реабилитологи и тренеры в один голос рекомендуют бассейн при проблемах с позвоночником, суставами или просто для снятия стресса. И чаще всего человек, приходящий в бассейн «для здоровья», выбирает брасс. Или то, что он считает брассом. Парадокс заключается в том, что именно этот стиль плавания, будучи технически самым сложным, в любительском исполнении становится причиной серьезных обострений. Если после...

Вот он, бассейн. Вода, прохладная и обволакивающая. Вы делаете гребок, мощный, как вам кажется, но взгляд на плывущего по соседней дорожке вызывает легкое разочарование. Он скользит быстрее, его движения выглядят экономнее, а сам он после километра будто только начал разминку. В чем его секрет? Возможно, он знает то, о чем многие пловцы лишь догадываются: настоящая скорость рождается не в воде, а на суше. Феномен «сухого плавания» — это не просто модный термин, а краеугольный камень подготовки профессиональных спортсменов и продвинутых любителей...