Упражнения для любого уровня подготовки и разбор правильной техники подтягиваний. Если вы не можете подтянуться ни разу, не нужно добавлять раскачку и рывки, стараясь сделать хоть как-нибудь. Рывки могут привести к травме. В первую очередь плечевого сустава. Поэтому мы начнём с подводящих упражнений, которые укрепят ваши мышцы, а затем расскажем, как сделать первые подтягивания с правильной техникой. Как подготовиться к подтягиваниям Эти подводящие упражнения прокачают все группы мышц, необходимые для подтягиваний, и улучшат нервно-мышечную координацию в этом движении...

Клуб из Подольска на выезде проиграл матч Фонбет Чемпионата КХЛ со счетом 4:5 ОТ. – По этой причине «Витязь» на девятом месте [в таблице Запада], а «Спартак» – второй. Потому что не умеем играть 60 минут. У нас обязательно находится либо один игрок, либо группа хоккеистов, которые поставят личную статистику выше командной. Этим отличаются команды топ‑уровня от команд, находящихся ниже середины таблицы. Это командная ответственность. 55 минут играли – шансов у соперников было немного, а потом отдали игру...