Для спортсменов и любителей фитнеса поддержание водного баланса имеет решающее значение для достижения оптимальной производительности. Вода является наиболее важным напитком для увлажнения, но когда дело доходит до спорта и физических упражнений, не вся вода одинакова. Минеральная вода с магнием набирает популярность среди спортсменов, заботящихся о своем здоровье, благодаря своим многочисленным преимуществам. Магний является важным минералом, который играет жизненно важную роль во многих функциях организма, включая функцию мышц и нервов, выработку энергии и здоровье костей...

Каждый день нам нужно восполнять водный баланс и стараться придерживаться нормы: 30—45 мл жидкости на килограмм массы тела. Но во время физических нагрузок воды потребуется больше: кровоснабжение усиливается, ускоряются обменные процессы, и если влаги будет недостаточно, организм быстро устанет и не сможет наращивать мышечную массу. Какая вода будет полезнее на тренировках, минеральная или питьевая — разбираемся в этой статье. Спойлер: пригодятся обе. Так что смело берите в зал или на пробежку и минеральную «Карачинскую», и артезианскую «Ассоль»...