Гиревой спорт – достоинства и недостатки Это великолепное средство оздоровления , как для детей так и для людей преклонного возраста. Он подходит как мужчинам, так и представителям слабого пола. Он развивает скелетную мускулатуру параллельно с сердечнососудистой, он борется с гиподинамией и избыточным весом, он не только полезен но и разнообразен и интересен. Со временем, набравшись опыта в тренировках различных видов спорта и в преподавании, возникло желание сопоставить все ЗА и ПРОТИВ в гиревом спорте...

Спортивные гири предназначены для развития мышечной силы спортсменов, выносливости, укрепления сухожилий и связок. При покупке гири для домашнего тренажерного зала нужно учитывать два основных момента. Вам нужно решить, какой тип гири купить, и выбрать оптимальный вес. Выбор правильного размера гири важен, потому что помогает вам достичь всех преимуществ тренировки и предотвратить травмы. Благодаря своим русским "корням" вес гири измеряется в килограммах, а не в фунтах. И в отличие от гантелей, у гирь гораздо большее расстояние между ближайшими весами и меньше вариантов размеров...