Бокс — это не просто серия одиночных ударов, это язык. Комбинации в нём — как слова в предложении. Их цель — скрыть намерения, вскрыть защиту и донести удар, когда соперник уже опоздал с реакцией. Но для этого не нужны сотни приёмов. Достаточно выучить и отточить базу — фундамент, на котором потом строится всё остальное. Одиночный джеб хорош, но предсказуем. Сильный хук опасен, но его видно за километр. Когда ты бьёшь комбинацией — ты не даёшь сопернику времени подумать. Комбинации: Именно поэтому каждый боксёр, от новичка до чемпиона, начинает с простых связок...

Блоки в карате — один из столпов этого боевого искусства, знакомый каждому, кто хоть раз видел тренировку или фильм с каратистами. Гедан-барай (нижний блок), аге-уке (верхний блок), учи-уке (внутренний блок) — эти движения выглядят мощно и уверенно, когда их выполняют в ката или демонстрируют на семинарах. Их учат как способ защиты от ударов, пинков и даже оружия. Но насколько они эффективны в реальном бою? Вокруг блоков в карате накопилось немало мифов — от их непревзойдённой силы до полной бесполезности...