Смотря за боксерским поединком, легко сосредоточиться на шквале ударов, наносимых руками, так же обыватель видит множество движений головы и плеч, когда бойцы выполняют защиту. Но на самом деле основную работу боксера совершают ноги. Эта часть тела находится в постоянном движении и именно она главным образом отвечает за исход боя. Как генерируется сила удара? Ударная мощь генерируется с нуля, поэтому крайне важно, чтобы боксеры никогда не пропускали "день ног". Любой удар в кулачном единоборстве начинается именно с них...

Извечный вопрос, мучающий бойцов на протяжении многих лет: как "кач" влияет на удар? Существует такое поверье, что мускулистые боксеры очень медленны, но так ли это на самом деле?! Сегодня мы развеем устоявшиеся миф и расскажем тебе, как совмещать "приятное" с "полезным", а именно бокс и качалку. Погнали: Слабонервным не смотреть: Подготовка профессионала к бою всегда делится на несколько этапов, один из которых называется ОФП. Так вот именно на нем мы остановимся подробнее: Общая физическая...