Упражнение с гантелями🥊😉 💪Одно из самых эффективных упражнений для постановки нокаутирующего удара это работа с гантелями. ❗️Гантели для этого боксерского упражнения можно использовать от 1 до 2 кг. Работа с гантелями для боксера даёт ощутимый прирост силы и скорости удара. 🔝Это упражнение направлено на преодоление скоростного барьера в боксе. Если делать его правильно, то через месяц занятий вы почувствуете ощутимый рост скоростных качеств нанесения удара. 🥊Все профессиональные боксеры используют это упражнение. Помимо отработки ударов с гантелями для боксера есть и другие варианты. ☝️Например, упражнение Константина Цзю, в котором боксёр держа на вытянутых руках гантели весом 1,5 кг делает горизонтальные и вертикальные движения небольшой амплитуды, не опуская руки ниже груди. Причём сам Константин Цзю совершает это действие в течении 50 минут без остановки. Это упражнение направлено на развитие выносливости рук и плечевого пояса боксера. ❓Знакомо ли вам чувство, когда в бою тяжело держать руки от усталости и забитости плечевого пояса? Тогда это упражнение для вас. Выполняйте его после каждой тренировки и в скором времени вы забудете про эти проблемы. А вообще, скорее записывайтесь к нам на тренировку, и с гантелями поработаем, и побоксируем: +7 903 226-99-33 https://vk.com/mosboxleninsky #ленинскийпроспект #moscowboxing #шаболовская #boxing #москва #мосбокс #бокс https://vk.com/mosboxleninsky