Кажется, ещё пару лет назад о существовании третьего брата в семье Емельяненко знали лишь несколько фанатов ММА. Но как только он ворвался в октагон бойцовского клуба НТВ, многие подумали, что он не повторит печальный путь своего брата Александра. Однако, как это часто бывает, позитивные предположения оказываются далеки от реальности. Как и два других брата, Иван родился в Старом Осколе. Это произошло в 1988 году, то есть он на 12 лет младше Фёдора и на 7 лет младше Александра. О его детстве известно очень мало, кроме того, что он увлекался футболом и играл какое-то время...

Успокаивали друзья. Федор Емельяненко — невысокий тяжеловес (183 см), у него никогда не было рельефных мышц. В конце карьеры ему советовали перейти в полутяжи — казалось, габариты позволяли. Но под жиром у Емельяненко большие мышцы, которые он качал с юности. В молодости Федор увлекался бодибилдингом и мечтал о рельефном прессе. По воспоминаниям его тренера Андрея Былдина, после еды он не ложился спать и измерял живот веревкой: «Никогда у него не было пресса. Вот такой личный момент расскажу. Мы ехали на обед в «Фаэтон» или в «Остап», потом приезжали домой, и все ложились спать...