фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

Цигун — китайская гимнастика, в которой медленные движения соединяют с дыханием и вниманием к телу. В ней нет прыжков, рывков и соревнований. Поэтому заниматься может и человек после сорока, и тот, кто никогда не тренировался, и тот, кому врачи запретили бег и штангу. По ссылке бесплатные курсы Цигун от инструктора оздоровительной гимнастики Ксоматы -https://lp.ksamata.ru/head-pain-points?gcao=15757&gcpc=5eb33 Польза цигуна держится не на чудесах, а на обычной физиологии. Движение идёт без удара по суставам...