Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

Высокая скорость и быстрый финиш напрямую зависят от качества и экономичности стартового разгона, поскольку стартовый разгон является самой энергозатратный частью любой спринтерской дистанции. Во всем мире принято считать, что в первые 6-7 секунд бега с максимальными усилиями в мышцах не вырабатывается молочная кислота, а значит, нужно бежать первые 50 метров в полную силу на любой спринтерской дистанции. Якобы это время бесплатной энергии. Это очень странно, потому что ведь 7 эти секунды, молочная кислота начинает вырабатываться обильно...