Часть 1. Общая концепция разминки бегуна. Она состоит из трёх частей: 1. Разминочный бег. Начинается с самой низкой интенсивности и проходит в 1 пульсовой зоне. Цель — помочь раскрыться сосудам работающих мышц, в первую очередь капиллярного русла. Во время бега увеличивается легочная вентиляция за счёт углубления и учащения дыхания. В зависимости от вида легкой атлетики продолжительность разминочного бега варьируется от 800-1200 метров у спринтеров, что составляет два-три стандартный круга по стадиону, а для стайеров и марафонцев до 3-5 км...

Правильный выбор хоккейной клюшки имеет очень большое значение. Во много от него будет зависеть ход игры и ее результаты. Выбор клюшки отражает личные и профессиональные качества спортсменов. Любой профессиональный хоккеист знает, как важно правильно выбрать клюшку. Как же правильно выбрать клюшку тем, кто только начинает заниматься хоккеем? Клюшка хоккейная — спортивный снаряд, при помощи которого в хоккее с шайбой, хоккее с мячом перемещают по площадке шайбу или мяч. ВЫБИРАТЬ ХОККЕЙНУЮ КЛЮШКУ НУЖНО В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА, РОСТА И ВЕСА ХОККЕИСТА...