Другой известный бегун Гордон Пири считал, что постановка ноги на носок — единственно правильная техника при любой скорости бега, и называл постановку ноги на пятку одной из главных причин травм, но при этом он считал, что правильной техникой является постановка с носка, после чего выполняется полное касание стопой. Подробное описание техники бега приведено в его книге «Бегай быстро и без травм». …При беге с низкой анаэробной скоростью центр тяжести тела медленно переходит на опорную конечность...

Часть 1. Общая концепция разминки бегуна. Она состоит из трёх частей: 1. Разминочный бег. Начинается с самой низкой интенсивности и проходит в 1 пульсовой зоне. Цель — помочь раскрыться сосудам работающих мышц, в первую очередь капиллярного русла. Во время бега увеличивается легочная вентиляция за счёт углубления и учащения дыхания. В зависимости от вида легкой атлетики продолжительность разминочного бега варьируется от 800-1200 метров у спринтеров, что составляет два-три стандартный круга по стадиону, а для стайеров и марафонцев до 3-5 км...