Бег - лучшее упражнение для всех групп мышц. Мышцы тренируются во время бега комплексно в самом привычном циклическом режиме для человека. Вентилируются легкие, прокачивается кровеносная система, насыщается кислородом тело, тренируются связки суставов, амортизирует позвоночник. Когда Вы выходите ранним утром на пробежку, то ум начинает активироваться и предлагать тысячу причин, чтобы не бегать по утрам. А Вы все равно идете на утреннюю пробежку. Вы начинаете бежать и постепенно освобождать свое сознание...
" Нет такого любителя бега, который не умел бы ходить."
"Ходьба с палками сделала из обезьяны человека".
"Умение быстро ходить может пригодится любому бегуну после 35-го км марафона"
Newtownsport
Создав эту публикацию: наша редакция стала продумывать костяк следующей статьи, толкающей начинающих любителей вперёд, к новым вершинам, просекам, низинам и прочим прелестям разнообразных маршрутов. Но получив комментарием по устремлённому вперёд носу от автора канала "Дерево жизни" следующего...