Никогда не задувались почему бегуны стартуют из никого старта? 🤔 Ранее спортсмены стартовали из любой позиции, кто во что горазд. Но никогда - из низкой (фрески и изображения старта на соревнованиях совсем древних цивилизаций найти не удалось). Но 135 лет назад, 12 мая 1888 года, Чарльз Шерилл из легкоатлетической команды Йельского университета поразил соперников по забегу, приняв низкий старт. Судья был категорически против. После непродолжительной беседы с наставником бегуна приняли решение разрешить спортсменку стартовать с той позиции, с какой он хочет...

После подготовки к полумарафону или другим соревнованиям, по мере приближения дня забега, обычно возникает чувство тревоги. В последние часы перед гонкой вы захотите сделать все возможное, чтобы избежать тяжелой работы, вы будете нервничать и возможно плохо спать. Давайте узнаем, что полезного можно сделать в день перед стартом. 1. Правильная углеводная загрузка Правильная углеводная загрузка - в последние несколько дней, предшествующих вашей гонке, от 85% до 95% ваших калорий должны поступать из углеводов...