Бег с низкого старта - это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Техника низкого старта с самого начала обеспечивает высокий темп движения Из Истории История спорта говорит о том, что изначально в легкой атлетике применялся высокий старт, то есть положение тела бегуна было практически вертикальным. Это не было самым удачным решением, поэтому атлеты пытались  использовать какие-то ухищрения, например, опирались на палки или каменные плиты, брали в руки камни или деревянные брусья...

Высокая скорость и быстрый финиш напрямую зависят от качества и экономичности стартового разгона, поскольку стартовый разгон является самой энергозатратный частью любой спринтерской дистанции. Во всем мире принято считать, что в первые 6-7 секунд бега с максимальными усилиями в мышцах не вырабатывается молочная кислота, а значит, нужно бежать первые 50 метров в полную силу на любой спринтерской дистанции. Якобы это время бесплатной энергии. Это очень странно, потому что ведь 7 эти секунды, молочная кислота начинает вырабатываться обильно...