Делаем становую тягу правильно становая тяга является очень практичным и эффективным упражнением, так как позволяет одновременно набрать массу, сжечь жир и увеличить силовые показатели. При этом одни ее любят и восхваляют, а другие панически боятся даже подходить к снаряду...

Становая тяга - базовое многосуставное упражнение, при выполнении которого задействовано почти 3/4 всей мышечной массы. Развивает силу и мощность всего тела, что позволяет улучшить результаты в других упражнениях...