Восстановление после тренировки — одна из важнейших проблем современного спортсмена. При интенсивных физических нагрузках, нередко сочетающихся с высоким нервно-эмоциональным напряжением, срабатывает защитный физиологический механизм, выработанный в процессе долгой эволюции, – утомление. Его задача: предотвратить перенапряжение и истощение органов и систем. Как вернуть организму былую работоспособность, закрепить достигнутые во время предшествующих тренировок результаты по усилению его функций и избежать негативных последствий от физических нагрузок? Об этом и пойдёт речь в нашей статье...

Алкоголизм — это серьезное заболевание, которое затрагивает не только физическое, но и психологическое благополучие человека, лечение алкоголизма нужно начинать как можно раньше. Однако, помимо традиционных методов лечения, спорт может предоставить эффективные инструменты в борьбе с этой зависимостью. Физическая реабилитация через спорт Занятия физической активностью способствуют восстановлению физического здоровья, которое часто пострадает от злоупотребления алкоголем. Алкоголь негативно воздействует...