Общая физическая подготовка. Упражнения для развития гибкости, силы, координации, выносливости и ловкости Общая физическая подготовка (ОФП) – комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся гимнастикой. Задачи ОФП в спортивной гимнастике реализуются, в основном, средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности. С помощью средств ОФП спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами...

Не секрет, что для бойцов очень важна физическая подготовка, особенно для тех, кто занимается контактными видами единоборств и участвует в боях на ринге. Однако понятие физической подготовки очень широко, поэтому к выбору упражнений для развития своих качеств надо подходить обдуманно, изучив опыт других людей, что-то попробовать на себе и делать выводы. С древних времен бойцы разных стран применяли различные способы увеличения силы и выносливости, такие как бег на длинные дистанции, поднятие и переноска тяжестей, многократное повторение боевых приемов до полной усталости и многие другие...