Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

Быстро бегать - значит не только иметь хорошую физическую форму, но и обладать определенными навыками. Бег на скорость требует не только силы и выносливости, но и умения правильно распределять свои усилия, контролировать дыхание и работать над техникой бега. В этой статье вы узнаете о некоторых секретах быстрого бега и методах улучшения своей скорости. Секреты быстрого бега 1. Правильный старт Чтобы быстро стартовать, нужно научиться правильно толкаться от земли. При этом важно, чтобы обе ноги отталкивались одновременно, а тело было наклонено вперед...

Чередование бега и ходьбы - простой и эффективный метод предотвращения травм, повышения мотивации к бегу и повышения выносливости. Фото создано katemangostar - ru.freepik.com Независимо от того, являетесь...