Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

Систематические занятия бегом дают возможность очистить свою жизнь от ненужного и освободить время для главного. Так считает победитель Лондонского и Барселонского марафонов в возрастной категории 55+ Юрий Строфилов. В детстве Юрий занимался дзюдо. После окончания ленинградского Политеха занимал ряд руководящих должностей в оборонке и СМИ. В студенческие годы освоил велоспорт. В 1993 году был включен в сборную России для участия в международном автопробеге Camel Trophy Sabah Malaysia. В 50 лет побежал...