Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

Периодически меня начинает мучить один сакраментальный вопрос: а подхожу ли я вообще для бега? Может, бег — это совсем не моё, и параметры тела не соответствуют амбициозным планам по достижению приличных результатов? А я ведь, между прочим, собрался стать мастером спорта! Поэтому хочется раз и навсегда закрыть этот вопрос, устроив небольшое, но убедительное исследование. Беру свой рост — 184 см (если, конечно, к этому возрасту я ещё не стоптался) — и встаю в кластер «А» на старте. Батюшки мои! — и тут начинается комплекс Гулливера в стране лилипутов...