Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

Ловушка 42,2 км Мы наблюдаем бум желающих начать бегать. И сразу с марафона. Хорошо, если в силу неопытности такие желающие считают, что марафоном является забег на любую дистанцию — особенно часто встречаются «марафонцы» на 10 км. А вот те, кто действительно ставит своей целью марафонскую дистанцию (42,2 км), вызывают у нас вопросики. И хотя «марафон на 10 км» звучит курьезно, это всё же лучше, чем сразу 42,2. Мы не сгущаем краски, считая, что новоиспеченные «запланированные» марафонцы находятся в опасности...