Эксцентрические тренировки в профессиональном баскетболе: ключ к результативности и защите от травм. Как современные технологии меняют подход к подготовке спортсменов Современный баскетбол — это спорт взрывной силы, молниеносных решений и экстремальных нагрузок. Игроки NBA совершают за матч до 50 прыжков, преодолевают 4–5 км с постоянными ускорениями и торможениями, а их связки и мышцы выдерживают перегрузки, сопоставимые с бегом на короткие дистанции. Неудивительно, что травмы коленей (25%), голеностопов (15%) и мышц бедра (12%) остаются главным «врагом» карьеры...

Высокий прыжок - основной критерий, по которому определяют атлетизм в игровых видах спорта. Если тренер видит молодого игрока, который ещё "сырой" в плане техники и понимания игры, но при этом прыгает как кенгуру, он скорее возьмёт в команду его, чем менее атлетичного, но более техничного "юнца". Возможно несправедливо, но факт. Просто эго тренера говорит ему "ааа, я запросто научу его играть, ведь я же крутой тренер!" А вот развивать ваш атлетизм у него не будет времени, потому что и так слишком большой объём тренировок и игр...