«Сколько прыгаешь, бро?» — этот вопрос в среде баскетбола и волейбола волнует всех, пожалуй, так же сильно, как обывателей тренажерного зала беспокоит ваш жим штанги лежа. «Да какое тебе дело!?» — стоит отвечать им всем, как будто их так волнуют ваши достижения, а не их собственные результаты. Ну а если серьезно? Сколько вы прыгаете вертикально? Ответ, на самом деле, не может быть просто «мой вертикальный прыжок составляет 80 см», и дело не только в различных стилях исполнения прыжка – с места, с двух ног с разбега или с одной ноги с разбега...

⛹🏼Многие спортсмены избегают силовых тренировок в зале, а некоторые вообще ошибочно считают, что они сделают их «медленными и неповоротливыми», но, думаю, пора развеять этот миф. Надеюсь после прочтения этого поста, такие люди возьмут на вооружение тренировки в зале как дополнение к тренировочному процессу для улучшения своих спортивных результатов в различных дисциплинах...