«Сколько прыгаешь, бро?» — этот вопрос в среде баскетбола и волейбола волнует всех, пожалуй, так же сильно, как обывателей тренажерного зала беспокоит ваш жим штанги лежа. «Да какое тебе дело!?» — стоит отвечать им всем, как будто их так волнуют ваши достижения, а не их собственные результаты. Ну а если серьезно? Сколько вы прыгаете вертикально? Ответ, на самом деле, не может быть просто «мой вертикальный прыжок составляет 80 см», и дело не только в различных стилях исполнения прыжка – с места, с двух ног с разбега или с одной ноги с разбега...

Это необходимо для достижения максимального успеха и результатов, и баскетбол — не исключение. Эффективность от тренировок достигается только путем усердной и ежедневной работы над своим телом и навыками Как баскетболисту достичь высот в своей спортивной карьере ⁉️ Вот 3 вещи, которые все баскетболисты должны делать ежедневно 1️⃣ Выберите определенное движение, которое вы считаете наиболее подходящим и удобным для вас, и тренируйте непосредственно его в большей степени. Сосредоточьтесь на одном конкретном движении и тренируйте его каждый день...