450 читали · 4 года назад
Марафонский бег: какую дистанцию и за сколько пробегают современные марафонцы
Сколько километров нужно пробежать, чтобы финишировать на марафоне? Марафонскую дистанцию, заветные 42 км 195 м (26 миль 385 ярдов), можно по праву назвать «королевой» в видах спорта на выносливость. С...
244 читали · 5 месяцев назад
Бег на средние дистанции: искусство баланса между скоростью и выносливостью
Бег на средние дистанции — это не просто спорт, это искусство. Искусство находить баланс между скоростью спринтера и выносливостью марафонца. Если вы когда-нибудь задумывались, как спортсмены преодолевают дистанции от 800 до 3000 метров, сохраняя при этом невероятную скорость, то эта статья для вас. Сегодня я расскажу о технике, тренировках и секретах подготовки, которые помогут вам понять, что делает бег на средние дистанции таким уникальным. Бег на средние дистанции — это золотая середина между спринтом и стайерскими забегами...