Беговые соревнования, такие как полумарафоны и марафоны, становятся всё более популярными в России. Любители бега активно участвуют в этих мероприятиях, показывая впечатляющие результаты. Но насколько быстры российские бегуны-любители? Давайте рассмотрим статистику по среднему темпу на полумарафонах и марафонах в России на основе данных с официальных забегов этого года. Любители — это бегуны с опытом регулярных тренировок от года, которые участвуют в соревнованиях или просто тренируются для улучшения своих показателей...

Бег на средние дистанции — это не просто спорт, это искусство. Искусство находить баланс между скоростью спринтера и выносливостью марафонца. Если вы когда-нибудь задумывались, как спортсмены преодолевают дистанции от 800 до 3000 метров, сохраняя при этом невероятную скорость, то эта статья для вас. Сегодня я расскажу о технике, тренировках и секретах подготовки, которые помогут вам понять, что делает бег на средние дистанции таким уникальным. Бег на средние дистанции — это золотая середина между спринтом и стайерскими забегами...