В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

Спиридонов Александр Валериевич, магистрант Калужского Государственного Университета имени Константина Эдуардовича Циолковского, РФ г. Калуга Астахов Александр Викторович, доцент Калужского Государственного Университета имени Константина Эдуардовича Циолковского. РФ г. Калуга Аннотация Проблемы развития высоких результатов в беге на 3000м с препятствиями во многом зависят от отсутствия единой методической подготовки. Стипль-чез относительно молодой вид. Он мало изучен, чаще всего спортсмены, которые не способны показать высокий результат на средние и длинные дистанции, переходят на этот вид...