Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...

Третий день всероссийских соревнований по художественной гимнастике «Восход» завершился в Южно-Сахалинске. Десятки комплектов наград разыгрывают более 700 спортсменок из 26 регионов России. Одним из главных организаторов состязаний стала дальневосточная общественная организация содействия развитию и популяризации художественной гимнастики «Амурский тигр». - Главная цель нашего объединения – развивать этот вид спорта, помогать региональным федерациям в проведении соревнований. Рад, что второй год подряд «Восход» принимает Сахалинская область, ведь это моя родина...