Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...

07-08 октября 2023 В Ярославле пройдет Чемпионат России по эстетической гимнасте. Информация о соревнованиях представлена на официальном сайте ВФЭГ — Официальные всероссийские соревнования (ЕКП Минспорта РФ). Мероприятие организовывает Федерация эстетической гимнастики Ярославской области при поддержке ЕКП Минспорта РФ. Категория участия: Женщины 16 лет и старше (не ниже I разряда)* Команды клуба "Амонита" примут участие в Турнире "Кубок Ярослава Мудрого" и далее обязательно поддержим любимые команды и сборную Ярославля...