Интересные факты про бег! Почему спринтеры начинают бег с низкого старта, а стайеры – стоя? Почему атлеты бегают против часовой стрелки? Почему женщины бегут 100 метров с барьерами, а мужчины – 110?
Воронежский спринтер взял золото на Первенстве России по легкой атлетике
В Краснодаре стартовало масштабное спортивное событие – Первенство России по легкой атлетике среди юниоров и юниорок до 16 лет. Оно проходит параллельно с Всероссийскими соревнованиями среди спортсменов до 18 лет. На старт вышли более 800 перспективных атлетов из 71 региона страны. Первый соревновательный день принес Воронежской области золотую медаль. Юный спринтер Иван Курилюк с результатом 11.08 секунды стал победителем в беге на 100 метров, опередив Даниила Лекомцева из Удмуртии (11...
Почему спринтеры такие накаченные? Как бег делает мышцы огромными?
Бег традиционно ассоциируется с потерей веса и развитием выносливости, но правильно организованные тренировки могут помочь нарастить мышечную массу, особенно если речь идёт о спринте. В отличие от марафонцев, спринтеры часто отличаются мощной мускулатурой, что делает их примером того, как бег может способствовать росту мышц. В этой статье разберём, как бегать, чтобы сохранить и нарастить мышцы, почему спринтеры выглядят массивнее марафонцев, и какие механизмы лежат в основе этих процессов. Как бегать,...