Интересные факты про бег! Почему спринтеры начинают бег с низкого старта, а стайеры – стоя? Почему атлеты бегают против часовой стрелки? Почему женщины бегут 100 метров с барьерами, а мужчины – 110?
Почему спринтеры такие накаченные? Как бег делает мышцы огромными?
Бег традиционно ассоциируется с потерей веса и развитием выносливости, но правильно организованные тренировки могут помочь нарастить мышечную массу, особенно если речь идёт о спринте. В отличие от марафонцев, спринтеры часто отличаются мощной мускулатурой, что делает их примером того, как бег может способствовать росту мышц. В этой статье разберём, как бегать, чтобы сохранить и нарастить мышцы, почему спринтеры выглядят массивнее марафонцев, и какие механизмы лежат в основе этих процессов. Как бегать,...
Легкоатлетка Светлана Аплачкина: «Я была бы хороша в любом виде спорта!»
В конце января спортсменка из Воронежской области Светлана Аплачкина выиграла Чемпионат России по бегу на одну милю. Соревнования прошли в Оренбурге, где легкоатлеты из 22 регионов боролись за победу. Светлана выиграла с результатом 4:34,62. В нашей рубрике «Лица Воронежа. Те, кто меняет город к лучшему» мы поговорили с известной российской легкоатлеткой из Воронежской области, специализирующейся в беге на средние дистанции. Светлана Аплачкина – дважды чемпионка России, победительница командного чемпионата России, конкурса «Королева российского спорта-2023» и ряда других соревнований...