Как плавать спринты? Вы точно уже знаете, что спринтерский кроль начинается с ног. Именно ноги — первый мотор, который не только продвигает, но и приподнимает тело над водой.
5 ФИШЕК в плавании спринтерским кролем от чемпионки мира Розалии Насретдиновой
Сегодня в нашей статье поговорим о фишках в плавании спринтерским кролем. Секретами поделится заслуженный мастер спорта по плаванию, чемпионка и рекордсменка России, чемпионка мира, Европы, универсиады Розалия Насретдинова. “Для спринта очень важен старт и реакция на старте. Для этого я хочу показать упражнение, которое поможет вам отработать некоторые нюансы. Для упражнения понадобится резинка”, - рассказала спортсменка. Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения необходимо встать на тумбу и надеть резину на пояс, при этом нужно попросить тренера, чтобы он натянул резину сзади...
Привет, Чемпионы! Готовы проверить свою скорость и силу? Тогда приготовьтесь к настоящему вызову — запускаем серию мастер-классов по спринтерскому плаванию! Спринт — это взрывной старт, максимальная концентрация и яркие эмоции! Здесь каждая миллисекунда решает всё: скорость реакции, сила и точность движений — всё имеет значение. Что ждёт на мастер-классе по спринтерскому плаванию? — Анализ техники: выявим слабые и сильные стороны, чтобы сосредоточиться именно на том, что принесёт максимальный результат. — Тренировка всех стилей: отработаем каждый элемент до совершенства, чтобы плавание стало быстрее и эффективнее. — Мастерство в деталях: разберём технические элементы, которые помогут улучшить показатели — Профессиональные секреты: тренеры поделятся проверенными советами, которые применяют профессионалы для достижения лучших результатов. — Разбор видео: увидишь себя со стороны, получив ценные индивидуальные рекомендации для роста. ▶️ МАСТЕР-КЛАСС СПРИНТЕРСКОЕ ПЛАВАНИЕ 1 марта, 13:00-14:00 Стоимость участия - 2150 руб., проход в бассейн включен 📍Бассейн Фили, Москва, ул.Большая Филевская, 18а Для прохода в бассейн требуется медицинская справка ▶️ ТРЕНЕР Улучшить свои навыки, но и испытать настоящий адреналин скоростных заплывов под руководством опытного тренера: • Антон Волошин, МСМК по плаванию, рекордсмен Европы Мастерс (25-29 лет) ▶️ Готовы стать быстрее? Бронируйте места: - на сайте silverswim.ru - по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва)