Как плавать спринты? Вы точно уже знаете, что спринтерский кроль начинается с ног. Именно ноги — первый мотор, который не только продвигает, но и приподнимает тело над водой.
5 ФИШЕК в плавании спринтерским кролем от чемпионки мира Розалии Насретдиновой
Сегодня в нашей статье поговорим о фишках в плавании спринтерским кролем. Секретами поделится заслуженный мастер спорта по плаванию, чемпионка и рекордсменка России, чемпионка мира, Европы, универсиады Розалия Насретдинова. “Для спринта очень важен старт и реакция на старте. Для этого я хочу показать упражнение, которое поможет вам отработать некоторые нюансы. Для упражнения понадобится резинка”, - рассказала спортсменка. Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения необходимо встать на тумбу и надеть резину на пояс, при этом нужно попросить тренера, чтобы он натянул резину сзади...
Во время физических упражнений, особенно анаэробных (тяжёлая атлетика, плавание, спринтерский бег), организм активнее всего расходует
глюкозу и гликоген. Глюкоза является основным источником энергии для организма, а гликоген — её производным, образованным из остатков глюкозы. Глюкозу мы получаем из пищи, а основные запасы гликогена хранятся в организме — прежде всего в печени и мышцах...