— Не могу я так больше. Я с ней реально стану старой девой. Слушай, Маш, забери маму к себе, прошу тебя. Пусть она с внуками нянчится, а не со мной. — Лен... Ты же сама виновата. Наворотила в детстве, теперь расплачивайся, — спокойно и даже немного устало ответила Мария. — Нечего было истерики закатывать. — Ну, была не права, признаю! Мелкая была, глупая. Так что ж теперь, она мне всю жизнь портить будет? — Своей-то жизни у неё теперь нет, твоими усилиями. Ты хотела, чтобы она жила тобой — получите, распишитесь, кушайте, не обляпайтесь...

Ягодичные мышцы —  самые большие и одни из самых сильных в человеческом теле. Они усердно работают каждый день, позволяя вам сидеть, стоять, подниматься по лестнице и таскать тяжелые вещи. Укрепление ягодичных мышц (да, их несколько) не только улучшит вашу скорость и взрывную силу, но и защитит нижнюю часть спины и колени от травм. Независимо от того, пытаетесь ли вы добавить объема ягодичным мышцам или мечтаете нарастить мышечную силу, эти простые упражнения позволят достичь желаемого и даже большего...