Мы приходим в этот мир с одним неоспоримым умением — играть. В песке строим крепости, палкой воображаем меч, а коробка становится космическим кораблем. Потом нас «взрослеют». Коробки выбрасывают, палки ломаются, а вместо крепостей — квартплата. Но внутри всё тот же ребёнок, который хочет одного: играть. Просто игрушки становятся больше, дороже и… глобальнее. Машина, карьера, ремонт, инвестиции — это наши новые «кубики Лего». А спорт — пожалуй, последнее пространство, где правила честны, а результат зависит только от тебя...

Ягодичные мышцы —  самые большие и одни из самых сильных в человеческом теле. Они усердно работают каждый день, позволяя вам сидеть, стоять, подниматься по лестнице и таскать тяжелые вещи. Укрепление ягодичных мышц (да, их несколько) не только улучшит вашу скорость и взрывную силу, но и защитит нижнюю часть спины и колени от травм. Независимо от того, пытаетесь ли вы добавить объема ягодичным мышцам или мечтаете нарастить мышечную силу, эти простые упражнения позволят достичь желаемого и даже большего...