Спринтерский бег объединяет дистанции до 400 м включительно, которые спортсмены преодолевают с максимальной или близкой к максимальной скоростью. Успех в этих дисциплинах зависит от взрывной силы, отработанной техники, координации и способности быстро разгоняться, пишет издание «Марафонец». К классическим спринтерским дисциплинам относятся забеги на 60, 100, 200 и 400 м. Дистанцию 60 м обычно проводят в помещении. Стометровка проходит по прямой, тогда как на 200 м спортсменам необходимо преодолеть поворот...

Описание самых эффективных разновидностей бега, для чего их используют. Бег трусцой, бег по лестницам, спринтерский и интервальный бег, а также другие полезные виды. Даже самые естественные спортивные упражнения, как приседания и подтягивания, редко необходимы человеку в его повседневной жизни. Другое дело ходьба или бег, это самая распространенная форма активности для человека с тех пор, как он встал на две ноги. Первобытные люди бегали за добычей, от врагов и за ними, современный человек бежит в спешке, чтобы не опоздать...