Если вы когда-нибудь наблюдали за соревнованиями по лёгкой атлетике, то, вероятно, заметили, что бегуны на длинные дистанции (стайеры) и спринтеры отличаются не только скоростью и выносливостью, но и телосложением. Стайеры, как правило, худощавы и слегка подтянуты. В то же время спринтеры выглядят мускулистыми и заметно подтянутыми, как прирождённые бодибилдеры. Это объясняется различными факторами, включая генетику, методы тренировок и диету. Однако есть и другие причины, по которым стайеры и спринтеры имеют разное телосложение...

Что такое спринтерский бег, чем он отличается от других стилей бега? Что приносят человеку занятия спринтом, может ли каждый желающий развить в себе качестве спринтера? Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас. К примеру, марафон – это длительные тренировки...