Хорошо показано, что интервальная работа не уступает непрерывной по эффективности для выносливости. Но, нам ведь интересны конкретные изменения в организме - одинаковы ли они после таких принципиально разных методов? Редко встречаются эксперименты, где сравниваются "в лоб" эти два метода и помимо работоспособности, измеряется еще ряд физиологических показателей. Одна из таких работ у нас сегодня на обзоре. Идея исследования - сравнить влияние спринтерской интервальной тренировки (SIT) и обычной...